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Prato de jejum popular preparado durante Navratri e outras ocasiões Phool makhana é baixo em colesterol, gordura e sódio. Isso os torna um lanche ideal para saciar as dores de fome da refeição. Rico em cálcio, proteína e fibra. Phool Makhana é benéfico para aqueles que sofrem de pressão alta, doenças cardíacas e obesidade devido ao seu alto magnésio e baixo teor de sódio. Os makhanas também são recomendados para diabéticos devido ao seu baixo índice hipoglicêmico.